2、饭后运动相关的研究表明，吃完饭半个小时后做些低强度的有氧运动，例如走路，慢跑或游泳，都可以在一定程度上促进血液循环，降低血脂含量，并且增强血管弹性3、保持良好的心态如果长期处于过度焦虑紧张的情绪下，很容易使交感神经兴奋血管痉挛，进而导致血管内皮细胞受损，反之，保持乐观的心态，便能维持血管的健康4、多喝水想要血管通畅无阻，平日里必须得保证饮水量充足，因为喝水不仅能稀释血液，还可以清洁血管尤其是早晨起床后，血液粘稠度比较高，而这时喝一杯温开水，便能降低血液黏度，预防血栓形成总的来说，如果血管出现问题的话，人的身体上确实会有一些异常表现，例如睡觉流口水，胸闷胸痛，腿脚发麻以及头部眩晕等这时候，除了及时就医外，还要调整饮食结构，多喝水，适量运动，以及保持良好的心态，由此才能降低心脑血管疾病的发生概率

提到“细菌”大家都会发自内心的反感，认为细菌就是万恶之源人为什么会患上各种感染性疾病，还不是细菌作祟的结果嘛但你不知道的是，你的体内就有上亿个细菌，它们可以和人体和平共处，比如肠道内、女性阴道内都有菌群存在不过，细菌分布最多的区域就是肠道，人体内部有超过90%的细菌群都居住在肠道中，如果说细菌是小兵，那肠道就是它们发号施令的司令部一旦司令部出现问题，那全身都会被连累、出现各种异常而想要避免肠道菌群毁了自己的健康，首先你就应该对肠道菌群有一个大致了解在一个身体健康的成年人肠道内有三大类细菌，分别是有益菌、保持中立菌、有害菌，这三股势力互相制衡，谁都不能占据上风，所以人体才能够正常运转有益菌最为典型的代表就是“双歧杆菌”，它的主要作用就是让大肠正常运转、肠道黏膜吸收水分、促使大便成形、顺利排出

(板书，教读)(= You can’t run in the hallways)学生跟读数遍，明白祈使句和“can”的表达含意T：Why is he running in the hallwaysS: He’s lateT: Oh, he’s late for class(板书，教读)You can’t arrive late for class(板书，教书) = Don’t arrive late for class…2work on 1a学生看图，完成1a的内容，检查答案并大声朗读校规3Listening学生们听录音，完成1b，选出四位学生都违反了哪条校规;听之前，学生要读会英文名Check the answers:4

(1)媒体出示句子： 屋檐上也开了花，有一条花蔓还悄悄地把几朵花送到邻居家的院子里(2)朗读句子，体会作者用的拟人手法(“悄悄”“送到”) 3、大组朗读三句句子，体会喇叭花的多和美出示说话练习：看着开得这么茂盛的花朵，我4、感悟种植喇叭花的辛苦 (1)如此的美丽的喇叭花是谁种植出来的快速读课文，找找“我”做了哪些事播种 浇水 搭架子 (2)书上是怎么写的呢交流后出示： 我在院子里种了些喇叭花，天天去浇水我找来几根长竹竿，给喇叭花搭了个架子每天早晨，我都要跑出去看看花蔓长了多少(3)你觉得小作者种花辛苦吗你从哪里看出来的学生找出关键字，说说体会(引导学生体会种植喇叭花挺辛苦) 个人读，同桌读