一周减肥食谱：周一 早餐：咖啡、苹果午餐：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜一周减肥食谱：周二 早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚餐：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根一周减肥食谱：周三 早餐：乌龙茶、弥猴桃午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚餐：小米粥(一小碗)，凉拌黑木耳一周减肥食谱：周四 早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根一周减肥食谱：周五 早餐：咖啡、苹果

通过范读、探究、找关键词句的方法突破激发同学对诗歌朗读的热爱和兴趣教材分析： 本文是一首诗歌，用第一人称的方法，抒发了一条小河常年累月，无论昼夜，寒来暑往默默忍受着寂寞、干涸却不停地、快乐地流淌，为人们播种希望与幸福的胸怀值得注意的是奔跑是小河最重要的品质与特征这一点教师在教学时要适当点拨学生分析： 这篇诗歌篇幅不是很长，学生读起来较容易但生字较多，因此，老师要调动孩子的积极性，充分使用有效的识字方法识字让学生通过读文，知道奔跑使小河能歌唱、能奉献、能为人们带来播种的希望和丰收的快乐可以结合课后问题来牵引，指导学生了解总起句的作用，感受小河那种忘我的奉献的精神课前准备： 1、老师准备：生字词卡片、了解家乡的河流辽河、浑河对沈阳的建设带来了哪些好处

通常女孩在13岁到15岁之间，会有月经的现象，但是也不是一定的，有的女孩或许会出现的比较早，可能在11岁或者12岁就会第1次月经，而比较晚的有可能会持续到18岁才会有这种情况这个时候的女孩儿，会感到自己月经有不规则性转变为规则性，月经的时间一般在第1次的一年里，不会很规则，这个时候也不会排卵，第2年就会变为正常的周期，每次来月经都有可能排卵女孩子在发育的时候，一定要多补充一些营养，最好就是要勤喝一些牛奶，因为奶里面含有很多的蛋白质和钙，可以对骨骼的发育以及胸部的发育，有很好的影响在发育期的女孩子对热量要求很大，要比成年人需要的多，而这些热量主要就是由蛋白质和脂肪提来提供的，如果说女孩在发育期间不吃早饭或者说吃得少，导致吃不饱的现象，热量就会供应不上，这个时候就会影响发育，所以说早饭一定要吃好

生2：韦达真伟大，你发明的用字母表示数使人类生活和学习方便了许多，谢谢你师：你们想不想像韦达一样将来做一个成功的人师：那好，老师这里就有一个成功秘诀，想不想知道课件出示：A=x+y+z A代表成功，x代表艰苦的劳动，y代表正确的方法，z代表少说空话师：看了这个公式，你得到了什么启示生：我知道了只要艰苦劳动，掌握了方法，少说空话，就能成功师：说得真好，只要同学们在今后的学习中掌握好正确的方法，刻苦努力，少说空话，一定能够取得成功祝你们早日成功五、课堂小结，质疑评价阅读课本第44-46页四人小组交流，汇报 这节课你们有收获吗你们有收获就是老师今天的收获谁来说说你收获些什么最成功的地方是什么还有什么问题