肠道在我们身体当中的作用就是排出体内毒素的通道，肠道内很容易就会积存一些毒素，我们平时叫这些毒素为肠毒如果想要排出体内肠道的毒素，可以选择试一试以下的这些办法1运动排毒运动排毒是需要人每周至少运动一次，运动的项目可以是跑步、体操、瑜伽等等然后经常洗温水澡，这样能够使汗腺排泄变得畅通无阻，从而体内的毒素就会排出来也可以选择每天快走30分钟，快走是能够使腿部的肌肉力量变得更加的强大，同时还能够降低血压，消耗身体内的脂肪，让全身代谢的能力更强，加快肠道的蠕动，毒素排出得更快2水果排毒很多人比较疑惑了，水果也能够排出我们身体内的毒素现在的女性发现了一个问题，水果不单是口味好营养丰富，它还有一定的中药疗效

众所周知，随着年龄的增长，人体的各项机能都会逐渐老化对于女性而言，过了45岁之后，大部分女性都会逐渐进入绝经期，卵巢功能不断衰退，雌激素的分泌也会不断减少，皮肤松弛、色斑增多、气血不足的问题会越来越明显衰老是很多女性都不愿意面对的困扰，为了延长寿命、延缓衰老可以做些什么呢下面就给大家介绍一下女性应当坚持的“3多4不要”一、3多1、多运动积极运动是保养身体最关键的一环，经常运动可以改善全身的血液循环，锻炼心肺功能，增强身体素质，预防各类疾病对于上了年纪的朋友来说，运动时一定要控制好运动量，如果腿脚不便的话，可以选择慢走作为主要的锻炼方式，并且最好借助手杖来避免运动过程中发生风险2、多喝水人体长期处于缺水状态对健康的损伤是非常大的，尤其是会影响皮肤健康

(请想象写下来) 六、 总结全文： 本文围绕着“壮”字来写，通过记叙五壮士为了掩护群众和连队转移，勇猛歼敌，最后英勇跳下悬崖的故事表现了他们英勇顽强，为祖国人民勇于献身的英雄气概学习五壮士有高度的革命责任感和圆满完成任务的自觉性和主动性，顽强作战不怕牺牲的崇高精神本文在写作手法上有详有略，(二、四、五)部分祥写，突出五壮士英勇杀敌，体现了五壮士崇高品质和英勇气概，其他有联系的部分概括、简略，这是本课讲的一种非常重要的写作手法七、 作业 1、看一些英雄故事书2、学完这篇课文后你有什么收获想说点什么(写到小本本上) 小学五年级语文《狼牙山五壮士》教案三 教学目标： 知识与技能： 1、正确认读本课9个生字，会写田字格里的12 个生字，能借助工具书联系上下文和自己的积累理解词语“斩钉截铁”、“壮士”、“屹立”等词语在语言环境中的恰当意义，并能辨别他们的感情色彩，体会其表达效果

S;Eight books教师和同学分角色朗读第三、四幅图(提示同学are,there也表示“有”)T:How many books are there on the deskS:sixteen books齐读最后一局部：T:What happenedSanny falls down2《活动手册》第二题师：现在让我们来做一个小检验吧(三)家庭作业：《活动手册》第五课 1，3题五板书设计Lesson 5: How many Do I have1 pencil—--2 pencils1 book -----5 books1 marker---12 markers1 eraser----4 erasersHow many ereasers