随着生活节奏的加快，很多人往往存在不良的习惯，例如熬夜，抽烟，饮酒，暴饮暴食等等，进而导致肝脏，肠胃等器官的功能下降而这种情况下，大家一定要尽快的改掉不良习惯，与此同时坚持做好以下两件事，或许能够让疾病远离自己1坚持做运动人尽皆知，运动有助于身体健康，因为运动时可以加快葡萄糖的应用，防止血糖升高，与此同时运动还能够促进血液循环，降低心血管疾病的发病风险尤其是长期久坐压力较大的情况下，坚持跑步或者打球都能够发泄压力，保持心情的良好，进而刺激大脑释放多巴胺这种让人感觉放松开心的物质2多饮水水分是人体中不可或缺的物质，表面上来看喝水很简单，但其实大有学问，因为饮水不仅是为了缓解口渴的感觉，还能维持器官的生理运转以稀释血液，防止血脂血糖升高

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因为我们有缘曾在同一个教室里学习，同一个校园中成长我们今天是一家人，我们永远都应该也能够是一家人同学们，你们的成长离不开每位老师的悉心教导作为你们的班主任，我建议大家向在座的老师们真诚地鞠个躬道声谢，说声：“老师，谢谢你你们辛苦了”好吗作为班主任，我也借这个机会，真诚地向我的搭档们表示深深地谢意谢谢你们对我三年如一日地支持和帮助，谢谢你们对我们5班所作出的无私奉献与巨大牺牲我由衷地说声：“有你们合作，真好谢谢你们”同学们，作为你们的班主任，我见证了你们的成才难忘你们三年前稚气的笑容和躲闪的目光，难忘你们三年来勤奋的身影坎坷的成长，难舍你们此刻纯真的微笑坚定的面庞可是，我知道，我只能为你们的这一程助跑，为你们未来的人生祈祷

这么多同学想说，那快让我们回到小组里用上面的句式说一说出示：云房子真呀有的像，有的像，还有的像4、小鸟们的云房子很美你们的云房子也别具特色小鸟们开心极了，它们从这幢云房子里飞出来，又向那幢云房子飞过去，开开心心地哭串门呢它们在说什么让我们一起读读课文的第三、四自然段5、鸟儿们玩得起正开心，忽然(播放课件)咦云房子变小了，云房子不见了，云房子哪儿去啦快读读课文最后一个自然段抓住“咦”、“变小了”、“不见了”、“哪儿去啦”读出小鸟的惊奇与留恋抓住“笑咪咪”、“水汪汪”等词语，表现出大自然的清新与美好三、积累拓展1、今天，我们和可爱的小鸟把太阳公公留下的云朵造成了许多美丽的云房子，现在我们一想着那些可爱的去房子，一边读好这篇美丽的课文