由于这些食物中的纤维成分可以软化粪便，所以对于缓解便秘具有非常不错的效果不过便秘症状比较严重的患者，还是建议应该通过药物进行治疗3、酸奶酸奶是一种口感淳厚、味道酸甜的奶制品，由于这种奶制品中富含大量的益生菌，所以在和肠胃中的菌群发生反应时，就可以起到促进肠胃蠕动以及利于排便等作用所以有便秘问题的患者平时可以多喝酸奶，除了可以有效促进消化之外，而且还能在软化粪便的同时加速排便速度尤其是对于老年人和童儿便秘患者来讲，如果能够通过喝酸奶缓解便秘，不仅可以让大便更通畅地排出体外，而且还能起到调解肠道菌群的作用不仅能提升肠道的消化能力，而且还可以起到预防便秘的效果，所以这两类人平时可以多喝酸奶除此之外女性朋友也应该多喝酸奶，因为这种奶制品具有美容养颜的作用

（三四组对一二组读：你想到了什么女同学对男同学读：你想到了什么）E、师：现在你看看那杨桃，像你平时看到的杨桃吗生：不……像师：那么，像什么生：像……五角星师：好，下一个（四人小组练读——表演读——师生体会读）F、看的角度不同，杨桃的样子也就不一样，有时候看起来真像个五角星（师：读给自己喜欢的同学听，你想读给谁听你觉得他读得怎样你想到了什么）3、小结：学了这篇文章，你最大的收获是什么（请用笔写下来）【当别人的看法、想法和自己不一样时，不要先认为别人错了，要看人家是从什么角度看的；还要相信自己的眼睛，要实事求是如果我们每个人都能这样做，能使我们每个人一生都得到好处，我们要牢记这个道理】三、课外延伸

拔罐是中医的一种治疗手段，拔罐的方法很简单，大多数人都会，其效果也很明显，相信很多人都亲身体验过，不过拔罐也有一个不大不小的缺点，就是拔罐后，会在拔罐的地方留下不同颜色的印记，比如黑色，那么为什么拔罐后颜色会发黑呢请看我们下面的介绍​ 拔罐后在皮肤表面留下的印记在中医上被叫作罐斑，是在拔罐过程中形成的，是进行拔罐治疗时的一个正常反应拔罐的原理就是利用封闭的容器通过排气形成一定的负压，然后把容器完全吸附在患病部位的皮肤上，会对皮肤造成一定的刺激，同时皮肤对这些刺激也会形成不同的反应，这些反应主要表现在皮肤的颜色和形态上在中医上，这时皮肤表现出来的各种状态都是身体病理的一种反应，不一样的颜色和形态都表示着身体里的不同症状

师：找到了，请小朋友们帮助爷爷奶奶穿上鞋子4、做旗子师：爷爷奶奶为我们做了这么多的事情，我们今天为爷爷奶奶做一面重阳节的旗子，插在重阳糕上，祝福爷爷奶奶身体健康，快乐每一天重阳节活动教案及反思（篇2）活动目标：1知道九月初九是我国的重阳节，了解相关的重阳节知识2激发幼儿对爷爷奶奶的崇敬，表达对爷爷奶奶的关爱3培养孩子从小敬老爱老的美德4了解节日的来历，知道节日的日子及习俗，乐于参与节日的活动5运用物品特征与谐音学说祝福语，体验人们互相关心的美好情感活动准备：图片、视频、菊花、幼儿准备节目活动过程：一、说说重阳节1、了解重阳节的来历师：宝宝们，知道农历的九月初九是谁的节日吗小结：九月九日是重阳节，也叫"老人节"，是爷爷奶奶、姥姥姥爷的节日