简介： 要想控制肥胖发生，最简单的原则就是“量需而入，量体择食”，就是要控制合理的进食量人们的能量 要想控制肥胖发生，最简单的原则就是“量需而入，量体择食”，就是要控制合理的进食量人们的能量消耗包括3个方面：即基础代谢，体力活动，以及食物的热效应基础代谢是一个人保持安静，不做任何运动时消耗的热量每个人的基础代谢率都会有差异有入说喝凉水都会长胖，可能是此人基础代谢率低、又缺乏运动，摄取食物后体内就会过多地储存热量，导致肥胖除了进食之外，导致肥胖的另一个主要原因就是体力活动不足充足的体育活动可以有效预防肥胖发生例如爬楼梯，上一个台阶要消耗01千卡热量，下一个台阶要消耗006千卡热量，日常的运动可以有效预防肥胖的发生

(5)生说(要求学生摸着说)(6)揭示课题3小游戏：听口令，做动作： 举左手，举右手;举右手，举左手左手摸左耳朵，右手摸右耳朵左手拍左肩，右手拍右肩左脚跳两下，右脚跳两下拍一拍： 在身体的上面、下面、前面、后面、左面、右面各拍两下掌二、感知群体中的左边、右边，建立方位感1找一找(1)第一横排坐在最左边的是谁最右边的又是谁(2)第二横排中，从左往右数，第__个同学是谁从右往左数，第__个同学又是谁师小结：同一个人，从不同的方向去数，顺序也就不同(3)你的左边是哪个同学右边又是哪个同学(4)同桌互相说一说你的左面、右面都有哪些同学(5)全班交流2解决生活中的实际问题(1)创设问题情境：一只小猪找不到回家的路，请小朋友用学到的前、后、左、右的知识帮小猪找家

” 都市建设“国际体验官”—— 最动人的烟火滋味来源于四海相聚 初到中国时，阿思势不懂中文，甚至闹出买鸡肉时指着鸡蛋说“我要买它的妈妈”的趣事如今，他不仅能说一口流利的中文，还会讲上海方言他说：“中国人喜欢吃火锅，各种菜品涮在一起才美味一座城市也像热气腾腾的火锅，最动人的烟火滋味来源于四海相聚，本地人、外地人、外国人相融相依”他以城市主人翁的姿态，化身上海市人民政府外事办公室的“国际体验官”，为城市发展、外籍人员便利化举措建言献策，也持续向外国友人描绘上海城市形象、讲述中国故事为了提升外籍人士来华体验，上海打造“中国入境旅游第一站”，推出“入境通”一站式聚合应用平台平台上线前夕，阿思势逐项体验测试平台功能，并结合外籍人士的实际需求，从翻译优化、功能布局、交通指引等方面提出改进建议

——琦君 12、谁有生活理想和实现它的计划，谁便善於沉默，谁没有这些，谁便只好夸夸其谈——埃尔温·斯特里马 13、在创业时期中必须靠自己打出一条生路来，艰苦困难即此一条生路上必经之途径，一旦相遇，除迎头搏击外无他法，若畏缩退避，即等于自绝其前进——邹韬奋 14、任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏——马克思 15、寿命的缩短与思想的虚耗成正比——达尔文 16、喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻——孟德斯鸠 17、伟大的人物都走过了荒沙大漠，才登上光荣的高峰