除此之外，早睡早起不仅能积聚阳气，增强免疫力，同时还能让肺气得到舒展2、水人在呼气时会带走肺部的水分，因此保证饮水量的充足，才能让呼吸道维持正常的活动，建议每日晨起后喝一杯温开水，并且白天时少量多次的饮水3、食食物选择的正确与否，也关乎肺脏的健康，医生建议大家少吃油炸高热量的食物，多吃能够滋阴生津的食品，例如百合，木耳，雪梨，银耳等4、畅过度悲哀或忧伤，最易损伤肺气，所以调养肺部健康，就得保持心情的舒畅，在情绪上做好自我调整总而言之，对于长期抽烟的人群来说，想要知道肺脏是否还健康，一定得多留意，如果有了频繁咳嗽，声音嘶哑以及手指变化这几个表现，就得去医院检查肺脏与此同时，从生活习惯入手，牢记早、水、食、畅四个字，并且坚持做下去，或许能滋润肺部

2、写字姿势，认识五个基本笔画二、教学目标：1、正确朗读两个句子，用听读和其他的方法认字7个2、掌握正确的写字姿势，初步认识五个基本笔画3、培养学生不会就问和认真的学习习惯渗透合作意识三、教学重点难点：重点：学习写字的基本知识，掌握写字的正确姿势认字难点：掌握写字的技能引导学生自主、合作的学习四、教学准备：词语卡片、生字卡片、flash课件、书五、教学过程：(一)创设情境，引入课文1、小朋友们都特别爱听故事，老师现在就请大家听一个非常有趣的童话故事(播放动画课件《写字很有用》)注：(课件的制作：蚂蚁和蜜蜂的三幅图制成动画，背景是草地，配上《写字很有用》这首儿童诗在课件播放完时，屏幕上出现几个字：“赶快学写字，写字很有用”)2、蚂蚁和蜜蜂说写字很有用，谁知道写字有什么用

同时引导学生在小组内进行分工合作，以提高数学活动的纪律4、培养学生初步的应用意识，以及提出问题和解决问题的能力本册教材提供了很多要运用所学的知识去解决的实际问题，教学中充分利用这些素材培养学生的应用意识教材中还安排了一些实践活动，如“找一找生活中哪些问题可以用乘法解决，哪些问题可以用除法解决，并与同伴说一说”培养学生提出问题和解决问题的能力，使学生体会到数学与现实生活的联系5、注重数学思想方法的渗透根据学科特点，结合具体的教学内容有机地进行思想品德教学和相关思想的渗透6、创造性地使用教材教学中，根据本班学生的特点和实际情况，发明性地使用教材，设计教学过程；根据本班学生的已有知识和生活经验确定合理的教学起点和重点，结合外地的实际情况和学生的生活经验选择适当的教学素材创设教学情境，同时，适时地记录自己的教学设计和教学反思，以不时改进自己的教学观念和教学方法

印象最深的是那年夏天，我们在后山无空调的铁棚车间训练，室内温度高达40多度，像个大蒸笼我们每天训练到晚上10点多，浑身是汗，教练的衣服也常被汗水浸透，回到宿舍冲个澡便倒头就睡经过一年多的高强度训练与层层淘汰选拔，我顺利留到最后，代表学校参加第六届全国数控大赛广东省选拔赛并获得第一名，拿到国赛入场券，最终取得全国第五名的成绩虽然成绩不尽如人意，但毕业时，我收到了多家企业“十几万年薪”的邀请，可我选择继续深造，精进技术图为曾祥博在进行综合机械及自动化项目训练赛后，我申请进入学校综合机械及自动化项目国家集训基地学习同年，我参加第44届世赛综合机械与自动化项目选拔赛，获得全国第三名，进入国家集训队，最终成为该项目的备选选手