此时的我更加明白，爱国更是一种责任，我们应化悲愤为力量，用知识武装头脑，用科学技术推动社会的进步只有祖国强大了，我们才更有底气，我们的民族才会屹立于世界之巅“天下兴亡，匹夫有责”我们要把这份责任践行于自己的学习和生活之中我要从此立志更加努力学习，学习更多的知识与技能，让自己变得强大起来，将来才能更好的报效祖国，为祖国做出杰出的贡献长大以后，我也可以弃笔从戎，为国家守卫疆土，为国家流尽最后一滴血用我最喜欢的两句诗表达我此刻的心情：但使龙城飞将在，不教胡马度阴山听琅琅的书声，是我们献给太阳的礼赞看蓬勃的精神，是我们迎接日出的礼物伙伴们，请让我们珍惜每一个晴朗的早晨，让灿烂的阳光点缀我们的人生，让飘扬的五星红旗见证我们的成长，让神州大地影显中华的辉煌

止咳药只要抑制其中之一，阻断反射弧的传播，就可以很好地起到镇咳的作用这种抑制作用凭借药物来实现，但是由于止咳效果的不同，所选用的药物成分也不同我们常见的上瘾药物，一般都属于依赖性中枢镇咳药物，其中可待因是比较常见的一种，这种成分，虽然有强大的止咳、镇静、镇痛效果，但也对我们的呼吸具有较强的抑制作用，如果反复使用，则会成瘾其他三种上瘾成分，分别是吗啡、福尔可定，以及羟蒂巴酚不管是在临床上，还是止咳药的选用上，都不推荐长期使用只要合理使用，则并不会引起上瘾止咳药物中经常含有成瘾性的药物，举一个比较具体的例子，比如西药，有些药物中就含有可待因，虽然它的镇咳效果较好，但也是麻醉类药物再比如一些中成药就有罂粟壳的掺杂，少量使用，可以起到敛肺止咳的效果，而且成效较快，但使用时间较长，或者不合理使用，就很容易上瘾

1、多吃含锌和硒食物当人体缺乏锌和硒这两种微量元素时，眼晶状体会受到影响，很容易导致晶状体不透明，患白内障的可能性也会增加因此，有必要在平时多吃锌硒食品，例如瘦肉，鱼，虾和动物内脏2、含维生素C和维生素E要多吃维生素C成分可以在一定程度上减少光对眼睛晶状体的伤害，维生素E成分具有一定的抗氧化作用，保护晶状体，预防晶状体变浑浊因此，它可以补充体内的维生素C和维生素E成分可以起到较好的预防白内障作用可以在日常生活中吃新鲜的水果和蔬菜，例如橘子，西红柿和鸡蛋3、多吃绿色蔬菜长时间在室外工作的人，患白内障的可能性更高，而深色蔬菜具有更好的抗氧化作用，可以帮助保护眼睛免受紫外线的伤害西兰花，菠菜，青椒等都是很不错的选择

因此，我们要积极主动地做好室内外清洁，不乱丢纸屑、果皮，不随地吐痰不放过任何一个卫生死角;及时处理堆积的垃圾，这样才能阻止病菌的滋生蔓延，从源头上防止疾病的发生我们的校园清洁干净了，我们的身体健康才能有保证更重要的是我们每个人都应该注意讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键饭前便后勤洗手，要保持教室及卧室内空气流通春天，人体各个器官组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机大家应积极参加体育锻炼，多到郊外，户外呼吸新鲜空气另外，睡眠休息也很重要，生活有规律，劳逸结合，饮食均衡，保证充足睡眠劳累过度，必然导致抵抗力下降，容易受到病毒感染我们还要注意根据气候变化适应增减衣服，切不可一下子减的太多