所以，如果你需要电脑前长时间坐着，不能一直坐着不动，可以适当地起来走动一下，这样，既可以改善血液循环，放松身体，也可以避免肌肉变得僵硬，对于预防肩周炎的发生是很管用的第二、过度吹空调经过社会的快速发展，现在的生活也很方便无论是冷还是热，都不用担心，室内的空调就可以解决一切了但是，人们对空调实在是太依赖了，冬天还好说，夏天天气很热的时候，基本上一整天都要把空调开着，甚至要紧紧地挨在空调旁边吹风时间一长，肩膀周围受了凉，就很容易发生损伤，并带来相关问题因此，吹空调要适度，不能长期吹同时，还可以把空调的温度稍微调高一些，这样有助于保护你的肩膀免受损伤第三、肩上有旧伤如果肩膀曾经受过伤，得肩周炎的概率就会更大一些

利用多媒体放交通安全短片学生分小组讨论，看了刚才的短片，你有什么想法（随学生回答板书：交通安全）（二）交通知识竞赛（抢答形式）1、交通讯号灯有哪些颜色都有些什么作用2、红灯亮时行人该怎样3、黄灯亮时还可以过马路吗4、什么灯亮时才可以走5、行车、行人应靠哪边走6、出示各种交通标志，让同学们说出交通标志的名称及其意义（三）骑自行车的交通安全主持人：我国是自行车大国，许多年满12周岁的同学都骑自行车上学，骑自行车应注意哪些问题呢下面请听一名同学朗诵《安全骑车歌》安全骑车歌同学们骑自行车，听我唱段安全歌车铃好使闸要灵，有了情况车能停上街注意看信号，千万不要冒险行信号就是指挥员，骑车第一讲安全看见红灯快刹闸，该等多久等多久

新华社北京10月3日电 题：红色装点 壮游山河——国庆节假期掀起旅游热潮 新华社记者徐壮、朱丽莉 山河添锦绣，旅途增豪情从红色景区的追寻之旅，到阖家出游的亲子旅途；从在“宝藏小城”休闲度假，到在古镇古巷赏秋夜游……这个国庆节假期，人们再度掀起出游热潮，在壮美山河间砥砺家国情怀红色点亮旅途 国庆节这天的天安门广场，犹如一片红色的海洋10月1日凌晨4时，天还没亮，天安门广场已经人山人海来自全国各地的群众相聚于此，屏息以待五星红旗与太阳一同升起带着全家来到北京的福建游客傅涵韵手举红旗、心潮澎湃：“在国庆节这天观看升旗仪式意义非凡” 当阳光照耀中华大地，锦绣山河处处生机勃勃，一抹中国红点亮假期旅途广西桂林全州县的红军长征湘江战役纪念园，假期迎来客流高峰

因为这三千多棵树的死去，不少百姓与学者纷纷提出抗议，甚至还有的老人为了这些带给他们凉爽与绿色的树暗暗落泪同学们，当你们经过一排排高楼大厦，发现市中心姿态万千的古树大都已荡然无存的时候，难道就没有一点点感叹，甚至一点点失落吗当你们在为了堵车而愤怒的时候，又有没有真正的想过这样的原因或者是带来的后果呢同学们，不要因为懒惰而让父母开车送你上学校，其实你可以自己走来，坐公交车来，坐地铁来啊，现在__市的地铁线路正在扩张维修，我们的生活难道不能更环保吗也许你们会对小吃街的一排排美食垂涎欲滴，可是你们一定要用一次性的塑料盒，一次性的袋子吗你们去超市的时候不能多一点环保意识带上布袋去装一大包的物品吗环保不只是一种承诺，一种好听的话语，从一点一滴，从一个不经意间弯腰拾起垃圾的动作中，在一个废物利用、垃圾分类的身影中，环保才有了意义