四、酸奶 每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，酸奶的起效主要还是里面添加了人工培养好的活菌，以亿株计算，活菌数量多肯定是效果会明显一些的但是靠酸奶只能是当时的效果，因为人工培养的活菌无法在肠道内定植更好更有效的方法是，每天早晚各一袋奘灵水苏糖，为肠道内的有益菌群提供营养促进其增殖，所以说奘灵水苏糖帮助清理肠道内的宿便是长效和安全的五、核桃 我曾在很多治疗便秘和润肠的食物中推荐核桃，要知道很多长寿老人的秘诀就是每天3个核桃两个枣因为核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，润肠通便外，还有帮助肠道蠕动排出体内宿便之功能六、地瓜 也叫红薯，也是蝉联长寿食物排行榜首位多年，红薯里面含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用

“远远地看着”，是因为知道翠鸟机警，怕惊走它这里反映了“我们”对翠鸟的喜爱之情（四）通读全文，进一步体会翠鸟的外形和活动特点（五）小结：通过看图、学生可以看出翠鸟的外形怎样动作怎样（外形美，动作快），这是我们这节课的第一个收获同时我们还学习了用查字典和联系上下文理解词语的方法板书设计第三课时一、指导朗读、背诵（一）朗读并背诵第1自然段：翠鸟的外形1这一段共有几句话分几层意思句子叙述的顺序是什么每句话是怎么说的2结合学生回答，教师板书要点：第1自然段：共6句话红色的小爪3学生自己练习朗读，并结合板书练习背诵（二）朗读并背诵第2自然段，翠鸟的活动特点1这一段有几句话每句话是怎么说的2结合学生回答，教师板书要点：第2自然段：共2句话

(3)情感目标：通过教学引导学生从现实的生活经历与体验出发，激发学生学习兴趣帮助学生养成自觉检验的学习习惯，培养学生的分析能力和应用能力，渗透代数的数学思想和方法教学重点：根据上面的分析不难看出《解简易方程》这节课在整个教材中将起到承上启下的作用，特别是利用方程性质解未知数，它是后续知识发展的起点，学生对未知数的理解对今后一元一次方程，一元二次方程的学习起着决定作用，另一方面，对于学生来说，弄清方程和等式的异同，正确设未知数，找出等量关系是很困难的所以我认为这节课的重点及难点是：理解方程的解和解方程的含义和掌握解方程的方法教学学情：大部分学生对数学学习的积极性比较高，能从已有的知识和经验出发获取知识，抽象思维水平有了一定的发展

生：同学们举手进行回答师：这个水杯有哪些面组成呢生:上底面、下底面、侧面师：多媒体出示动画师：我们可以看出它有三部分组成师：现在想一下这三部分都是什么图形生：上下底面(圆形)，侧面(长方形)师：把这三个面积加起来，就是我们今天要学习的圆柱的表面积生：举手口述连线答案师：课件出示答案圆柱的侧面积 = 底面周长 × 高师：现在，我们来看一些数量关系：①柱体上下底面面积相等;②圆柱体侧面长=底面圆周长③圆柱体侧面宽=圆柱体高二、探究新知(一)、侧面积师：我们现在来看看圆柱体的侧面积是怎样计算的学生：举手发言在回答问题的过程中教师要用鼓励性的语言激发学生探求知识的能力师：多媒体出示答案圆柱侧面积=长×宽=底面圆周长x高师：现在我们看看在实际应用中是如何计算的