春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉，特别是下午，工作学习时间长了，人会感到疲乏这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢，对恢复疲劳是绝对有好处的

如何降低尿酸值1服药治疗当体内的尿酸值偏高时，一定要引起大家的高度警惕，因为尿酸高就意味着有患病的可能性，所以可以在医生的建议下，通过口服药物的方式降低尿酸而且这种药物需要长期服用才会有效果，一旦停药之后尿酸值又会升高2控制饮食可以说饮食是诱发体内尿酸高，以及痛风疾病出现的根本所在，如果平时喜欢吃海鲜或大鱼大肉，久而久之就会导致身体健康受到一定影响，但出现了尿酸代谢异常的问题时，就会导致体内堆积大量尿酸结晶，而这些物质则会对关节造成严重危害所以在饮食方面要注意清淡，一定要多吃蔬菜和水果，尽量远离海鲜、烧烤等刺激性食物，只有这样才能降低体内的尿酸值，这样就会降低患痛风疾病的概率了3积极减肥身体肥胖的人群是痛风疾病的高发人群，原因是这些人的体内积聚了大量的脂肪组织，如果平时不注意锻炼和节食减肥，那么就很容易导致尿酸过高，进而出现痛风疾病症状

安全教育《火灾逃生》教案精选篇4班会背景：火是人类的朋友，它带给我们光明，推动着人类社会走向文明但是，火一旦失去控制就会造成灾难，古往今来，多少无情的火灾不胜枚举为了增强同学们的安全防范意识，提高学生的自护自救能力，为此我们准备了这次《消防安全》主题班会班会目的：通过本次主题班会，使学生学习一些简单的安全消防知识，了解安全常识、增强学生安全意识，逐步提高学生的素质和能力班会准备：组织学生学习消防知识，收看消防安全案例，使同学们充分认识到消防安全的重要性结合我们上次的消防演习谈谈各自的感想与体会班会过程：1主持人致词，班会开始2学生代表发言3视频消防案例分析讨论4消防知识一、防火的基本措施1、控制可燃物2、隔绝助燃物3、消除着火源4、防止火势蔓延二、灭火的基本方法1、冷却法2、窒息法3、隔离法4、化学抑制法三、酒店常见的火灾原因：1顾客吸烟以及乱丢烟头引起火灾2、厨房用火不慎及易燃物（油、煤气等）过多3、电器使用不当4、酒精炉使用不当四、宿舍常见的火灾原因：1

这场球赛精彩吗你们知道刚才进球的那个球员是谁吗(贝利)揭示课题二、质疑激趣、合作探究可是，他曾经是一个贫民，你们知道他怎么成为球王的吗1、学生自由读课文，根据自读提示自学(1)找出你最喜欢的句子多读几遍，再读给同学听，并说说为什么喜欢(2)下面请同学们根据课文内容，结合同学们的发言、讨论说说你了解到球王贝利的什么情况(设计意图：讲课内阅读和学生的日常生活积累联系起来，也将阅读和口语交际有机的融为一体)3、球王贝利哪些地方值得我们学习(展开讨论，指名回答)三、拓展延伸积累感悟1、从贝利的经历中，你明白了什么你最想说什么2、收集有关“体育明星的图片、文字资料等，在班上办一期小专栏活动安排：(1)教师提前布置学生留意相关的资料，并作相关的准备